بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت سردست گاو پخته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سردست، بدون استخوان، کمچرب، پخته، آبپز
236
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۶ kcal —
- پروتئین ۳۸ g 76%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۰٫۳ mg 3%
- کلسترول ۹۳٫۳ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۳ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 108%
- کولین ۱۳۲ mg 24%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۸ mg 0%
- آهن ۳٫۶ mg 20%
- منیزیم ۲۸٫۶ mg 7%
- فسفر ۲۲۷ mg 18%
- پتاسیم ۳۳۵ mg 7%
- روی ۹٫۱ mg 82%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۳۵٫۴ µg 64%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 236 | ۳۸ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۱۹ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 354 | ۵۷ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 472 | ۷۶ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 590 | ۹۵ g | ۰ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت سردست گاو پخته
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت سردست گاو پخته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت سردست گاو پخته دارای 236 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت سردست گاو پخته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت سردست گاو پخته دارای 118 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت سردست گاو پخته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت سردست گاو پخته دارای 354 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت سردست گاو پخته چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت سردست گاو پخته دارای 472 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت سردست گاو پخته چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت سردست گاو پخته دارای 590 کیلوکالری، ۹۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5984 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
