بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیتال
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
90
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۰ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۵ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۰ mg 8%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 90 | ۱۸ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۹٫۱ g | ۰ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 135 | ۲۷ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 180 | ۳۶ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 225 | ۴۵ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چیتال
در 100 g (۱۰۰ g) چیتال چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چیتال دارای 90 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g چیتال چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چیتال دارای 45 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g چیتال چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چیتال دارای 135 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g چیتال چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g چیتال دارای 180 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g چیتال چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g چیتال دارای 225 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-011 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
