بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی شور چینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون تیغ، بخارپز
155
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۵ kcal —
- پروتئین ۳۴ g 68%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵۶۰ mg 242%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۵ µg 208%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۹ mg 5%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۶۴ mg 15%
- فسفر ۲۷۰ mg 22%
- پتاسیم ۴۸۰ mg 10%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 155 | ۳۴ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۱۷ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 233 | ۵۱ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 310 | ۶۸ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 388 | ۸۵ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی شور چینی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی شور چینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی شور چینی دارای 155 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی شور چینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی شور چینی دارای 78 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی شور چینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی شور چینی دارای 233 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی شور چینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی شور چینی دارای 310 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی شور چینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی شور چینی دارای 388 کیلوکالری، ۸۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
