بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالمون چینوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دودی
117
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۷ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۳ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷۲ mg 29%
- کلسترول ۲۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۰٫۵ µg 53%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۳٫۳ µg 136%
- کولین ۸۹ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۶۴ mg 13%
- پتاسیم ۱۷۵ mg 4%
- روی ۰٫۳۱ mg 3%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۲٫۴ µg 59%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 117 | ۱۸ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۹٫۱ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 176 | ۲۷ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 234 | ۳۷ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 293 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالمون چینوک
در 100 g (۱۰۰ g) سالمون چینوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالمون چینوک دارای 117 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g سالمون چینوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالمون چینوک دارای 59 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالمون چینوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالمون چینوک دارای 176 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g سالمون چینوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سالمون چینوک دارای 234 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سالمون چینوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سالمون چینوک دارای 293 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
