بدانید چه چیزی در بشقابتان است
عناب چینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
79
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۲ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۹ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۶۹ mg 77%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۹ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۴۸ mg 3%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۲۳ mg 2%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۰٫۰۵ mg 0%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 79 | ۱٫۲ g | ۲۰ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۰٫۶ g | ۱۰ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 119 | ۱٫۸ g | ۳۰ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 158 | ۲٫۴ g | ۴۱ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 198 | ۳ g | ۵۱ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ عناب چینی
در 100 g (۱۰۰ g) عناب چینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) عناب چینی دارای 79 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g عناب چینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g عناب چینی دارای 40 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g عناب چینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g عناب چینی دارای 119 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g عناب چینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g عناب چینی دارای 158 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g عناب چینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g عناب چینی دارای 198 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1583 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
