بدانید چه چیزی در بشقابتان است
عناب چینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک شده
281
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۷ g
کربوهیدرات۶۷ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۱ kcal —
- پروتئین ۴٫۷ g 9%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۶ g 21%
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲۱۸ mg 242%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۲۱٫۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۳ mg 5%
- آهن ۵٫۱ mg 28%
- فسفر ۶۸ mg 5%
- پتاسیم ۲۱۷ mg 5%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۳۱٫۱ mg 1351%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 281 | ۴٫۷ g | ۶۷ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 141 | ۲٫۴ g | ۳۳ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 422 | ۷٫۱ g | ۱۰۰ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 562 | ۹٫۴ g | ۱۳۳ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 703 | ۱۲ g | ۱۶۶ g | ۱٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ عناب چینی
در 100 g (۱۰۰ g) عناب چینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) عناب چینی دارای 281 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g عناب چینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g عناب چینی دارای 141 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g عناب چینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g عناب چینی دارای 422 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g عناب چینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g عناب چینی دارای 562 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g عناب چینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g عناب چینی دارای 703 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1584 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
