بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بال مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی، گوشت، آب‌پز
181
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۱ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳ mg 3%
- کلسترول ۷۴ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۲ µg 9%
- کولین ۷۰٫۶ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۳۴ mg 11%
- پتاسیم ۱۵۳ mg 3%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۷ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 181 | ۲۷ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۱۴ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 272 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 362 | ۵۴ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 453 | ۶۸ g | ۰ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بال مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) بال مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بال مرغ دارای 181 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g بال مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بال مرغ دارای 91 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g بال مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بال مرغ دارای 272 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g بال مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بال مرغ دارای 362 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g بال مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بال مرغ دارای 453 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 634 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
