بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بال مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی، گوشت، خام
126
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۶ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۵ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۱ mg 4%
- کلسترول ۵۷ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸ µg 2%
- ویتامین C ۱٫۲ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۷٫۴ mg 46%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۴ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۵۳ mg 31%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۸ µg 16%
- کولین ۶۵٫۸ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۸۸ mg 5%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۵۵ mg 12%
- پتاسیم ۱۹۴ mg 4%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۷٫۸ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 126 | ۲۲ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 189 | ۳۳ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 252 | ۴۴ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 315 | ۵۵ g | ۰ g | ۸٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بال مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) بال مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بال مرغ دارای 126 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g بال مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بال مرغ دارای 63 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g بال مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بال مرغ دارای 189 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g بال مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بال مرغ دارای 252 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g بال مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بال مرغ دارای 315 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 631 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
