ران مرغ

100 g (۱۰۰ g) ران مرغ دارای 232 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۵۰ g ران مرغ دارای 116 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.

۱۵۰ g ران مرغ دارای 348 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۲۰۰ g ران مرغ دارای 464 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۲۵۰ g ران مرغ دارای 580 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.