بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با سس آماده
144
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۵٫۵ g
چربی۵٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۴ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۵٫۵ g 2%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۲۴۶ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۸ µg 5%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۲٫۴ mg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- بیوتین (B7) ۳٫۴ µg 11%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۱۴۷ mg 12%
- پتاسیم ۴۴۸ mg 10%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 144 | ۱۹ g | ۵٫۵ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۹٫۳ g | ۲٫۸ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 216 | ۲۸ g | ۸٫۳ g | ۸٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 288 | ۳۷ g | ۱۱ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 360 | ۴۷ g | ۱۴ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) کاری مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری مرغ دارای 144 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g کاری مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری مرغ دارای 72 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری مرغ دارای 216 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری مرغ دارای 288 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری مرغ دارای 360 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-534 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
