Chia seed

100 g (۱۰۰ g) Chia seed دارای 482 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.

۵۰ g Chia seed دارای 241 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۱۵۰ g Chia seed دارای 723 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.

۲۰۰ g Chia seed دارای 964 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.

۲۵۰ g Chia seed دارای 1205 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۸۵ g چربی است.