دانهٔ گندم سیاه

100 g (۱۰۰ g) دانهٔ گندم سیاه دارای 326 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.

۵۰ g دانهٔ گندم سیاه دارای 163 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g دانهٔ گندم سیاه دارای 489 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g دانهٔ گندم سیاه دارای 652 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g دانهٔ گندم سیاه دارای 815 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۴۵ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.