بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قزل آلای قهوه ای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
112
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۲ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۲۶۰ mg 21%
- پتاسیم ۴۸۰ mg 10%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۵ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 112 | ۱۹ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۹٫۷ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 168 | ۲۹ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 224 | ۳۹ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 280 | ۴۹ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قزل آلای قهوه ای
در 100 g (۱۰۰ g) قزل آلای قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قزل آلای قهوه ای دارای 112 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g قزل آلای قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قزل آلای قهوه ای دارای 56 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g قزل آلای قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قزل آلای قهوه ای دارای 168 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g قزل آلای قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قزل آلای قهوه ای دارای 224 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g قزل آلای قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قزل آلای قهوه ای دارای 280 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-224 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
