بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کنسرو سالمون قرمز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
در آب نمک، بدون پوست و تیغ، آبکش شده
153
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۳ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۷۹ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین D ۱۱٫۸ µg 59%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۶٫۹ mg 43%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۲ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- بیوتین (B7) ۴٫۹ µg 16%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۴٫۵ µg 188%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۲۱۴ mg 17%
- پتاسیم ۳۰۴ mg 6%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۸ µg 69%
- ید ۲۴ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 153 | ۲۳ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 230 | ۳۵ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 306 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 383 | ۵۸ g | ۰ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کنسرو سالمون قرمز
در 100 g (۱۰۰ g) کنسرو سالمون قرمز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کنسرو سالمون قرمز دارای 153 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g کنسرو سالمون قرمز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کنسرو سالمون قرمز دارای 77 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کنسرو سالمون قرمز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کنسرو سالمون قرمز دارای 230 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g کنسرو سالمون قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کنسرو سالمون قرمز دارای 306 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g کنسرو سالمون قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کنسرو سالمون قرمز دارای 383 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-419 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
