بروکلی

100 g (۱۰۰ g) بروکلی دارای 26 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۵۰ g بروکلی دارای 13 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g بروکلی دارای 39 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g بروکلی دارای 52 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g بروکلی دارای 65 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.