بروکلی

100 g (۱۰۰ g) بروکلی دارای 50 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۵۰ g بروکلی دارای 25 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g بروکلی دارای 75 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g بروکلی دارای 100 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g بروکلی دارای 125 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.