بروکلی

100 g (۱۰۰ g) بروکلی دارای 24 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۵۰ g بروکلی دارای 12 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g بروکلی دارای 36 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g بروکلی دارای 48 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g بروکلی دارای 60 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.