بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بریوش ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ساده، از نانوایی
420
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۵۱ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۰ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۵۱ g 18%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۸٫۵ g 43%
- قندها ۵٫۷ g —
- سدیم ۵۹۰ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۸٫۳ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۲ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۵۳ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۳۲ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۲۵٫۵ mg 6%
- فسفر ۱۳۸ mg 11%
- پتاسیم ۱۸۸ mg 4%
- روی ۰٫۶۸ mg 6%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۳۵ mg 15%
- ید ۳۱٫۸ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 420 | ۱۱ g | ۵۱ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 210 | ۵٫۷ g | ۲۵ g | ۹٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 630 | ۱۷ g | ۷۶ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 840 | ۲۳ g | ۱۰۱ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1050 | ۲۸ g | ۱۲۷ g | ۴۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بریوش ساده
در 100 g (۱۰۰ g) بریوش ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بریوش ساده دارای 420 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g بریوش ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بریوش ساده دارای 210 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g بریوش ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بریوش ساده دارای 630 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g بریوش ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بریوش ساده دارای 840 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g بریوش ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بریوش ساده دارای 1050 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7742 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
