بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودر آماده مافین زغالاختهای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۶۰ g 22%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۳۳ g —
- سدیم ۴۷۹ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۳ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۵۳ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۴۸ mg 1%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۳٫۱ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 293 | ۳٫۵ g | ۶۰ g | ۳٫۳ g |
| 1 وعده | ۴۳ g | 126 | ۱٫۵ g | ۲۶ g | ۱٫۴ g |
| 2 وعده | ۸۶ g | 252 | ۳ g | ۵۱ g | ۲٫۸ g |
| ½ وعده | ۲۱٫۵ g | 63 | ۰٫۷ g | ۱۳ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۱۲۹ g | 378 | ۴٫۵ g | ۷۷ g | ۴٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۷۲ g | 504 | ۶ g | ۱۰۳ g | ۵٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 147 | ۱٫۷ g | ۳۰ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 440 | ۵٫۲ g | ۸۹ g | ۴٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 586 | ۷ g | ۱۱۹ g | ۶٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 733 | ۸٫۷ g | ۱۴۹ g | ۸٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودر آماده مافین زغالاختهای
در 100 g (۱۰۰ g) پودر آماده مافین زغالاختهای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودر آماده مافین زغالاختهای دارای 293 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۴۳ g) پودر آماده مافین زغالاختهای چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۳ g) پودر آماده مافین زغالاختهای دارای 126 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۸۶ g) پودر آماده مافین زغالاختهای چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۶ g) پودر آماده مافین زغالاختهای دارای 252 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۲۱٫۵ g) پودر آماده مافین زغالاختهای چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۱٫۵ g) پودر آماده مافین زغالاختهای دارای 63 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۱۲۹ g) پودر آماده مافین زغالاختهای چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۲۹ g) پودر آماده مافین زغالاختهای دارای 378 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۷۲ g) پودر آماده مافین زغالاختهای چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۷۲ g) پودر آماده مافین زغالاختهای دارای 504 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g پودر آماده مافین زغالاختهای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودر آماده مافین زغالاختهای دارای 147 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودر آماده مافین زغالاختهای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودر آماده مافین زغالاختهای دارای 440 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172766 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
