بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سس سالاد پنیر آبی یا راکفورت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سبک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۹۳۹ mg 41%
- کلسترول ۱۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۷ µg 7%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- ویتامین K ۹۱ µg 76%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۱۱ µg 5%
- کولین ۱۷ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۸ mg 5%
- آهن ۰٫۱۴ mg 1%
- منیزیم ۴ mg 1%
- فسفر ۴۷ mg 4%
- پتاسیم ۵۱ mg 1%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱٫۶ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 86 | ۲٫۱ g | ۱۳ g | ۲٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۶ g | 14 | ۰٫۳ g | ۲٫۱ g | ۰٫۴ g |
| 2 وعده | ۳۲ g | 28 | ۰٫۷ g | ۴٫۲ g | ۰٫۹ g |
| ½ وعده | ۸ g | 7 | ۰٫۲ g | ۱٫۱ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۸ g | 41 | ۱ g | ۶٫۳ g | ۱٫۳ g |
| 4 وعده | ۶۴ g | 55 | ۱٫۳ g | ۸٫۴ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۱٫۱ g | ۶٫۶ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 129 | ۳٫۲ g | ۲۰ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 172 | ۴٫۲ g | ۲۶ g | ۵٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 215 | ۵٫۳ g | ۳۳ g | ۶٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سس سالاد پنیر آبی یا راکفورت
در 100 g (۱۰۰ g) سس سالاد پنیر آبی یا راکفورت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سس سالاد پنیر آبی یا راکفورت دارای 86 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶ g) سس سالاد پنیر آبی یا راکفورت چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶ g) سس سالاد پنیر آبی یا راکفورت دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲ g) سس سالاد پنیر آبی یا راکفورت چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲ g) سس سالاد پنیر آبی یا راکفورت دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۸ g) سس سالاد پنیر آبی یا راکفورت چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸ g) سس سالاد پنیر آبی یا راکفورت دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸ g) سس سالاد پنیر آبی یا راکفورت چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸ g) سس سالاد پنیر آبی یا راکفورت دارای 41 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴ g) سس سالاد پنیر آبی یا راکفورت چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴ g) سس سالاد پنیر آبی یا راکفورت دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g سس سالاد پنیر آبی یا راکفورت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سس سالاد پنیر آبی یا راکفورت دارای 43 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سس سالاد پنیر آبی یا راکفورت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سس سالاد پنیر آبی یا راکفورت دارای 129 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167692 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
