بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آریکا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
339
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۲ g
کربوهیدرات۵۷ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۹ kcal —
- پروتئین ۵٫۲ g 10%
- کربوهیدرات ۵۷ g 21%
- چربی ۱۰ g 13%
- سدیم ۷۶ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۲ mg 40%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰۰ mg 31%
- آهن ۴٫۹ mg 27%
- فسفر ۸۹ mg 7%
- پتاسیم ۴۵۰ mg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 339 | ۵٫۲ g | ۵۷ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 170 | ۲٫۶ g | ۲۸ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 509 | ۷٫۸ g | ۸۵ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 678 | ۱۰ g | ۱۱۳ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 848 | ۱۳ g | ۱۴۲ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آریکا
در 100 g (۱۰۰ g) آریکا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آریکا دارای 339 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g آریکا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آریکا دارای 170 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آریکا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آریکا دارای 509 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g آریکا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آریکا دارای 678 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g آریکا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آریکا دارای 848 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۴۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-806 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
