بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, striploin "cap on", raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
214
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۴ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۶٫۳ g 31%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۳ mg 3%
- کلسترول ۶۹ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- بیوتین (B7) ۰ µg 0%
- فولات (B9) ۵٫۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
- کولین ۸۶ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۸٫۹ µg 16%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 214 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۱۰ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 322 | ۳۰ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 429 | ۴۰ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 536 | ۵۰ g | ۰ g | ۳۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, striploin "cap on", raw
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, striploin "cap on", raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, striploin "cap on", raw دارای 214 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, striploin "cap on", raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, striploin "cap on", raw دارای 107 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, striploin "cap on", raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, striploin "cap on", raw دارای 322 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, striploin "cap on", raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, striploin "cap on", raw دارای 429 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, striploin "cap on", raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, striploin "cap on", raw دارای 536 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1109 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
