بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, striploin "cap off", raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
168
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۹٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۸ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۴ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۳٫۷ mg 2%
- کلسترول ۶۷٫۱ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۷۵ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷۳ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۵٫۹ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۱ mg 41%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- بیوتین (B7) ۰٫۹۶ µg 3%
- فولات (B9) ۸٫۲ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 57%
- کولین ۶۱ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۳ mg 0%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۵۳ mg 12%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۶٫۶ µg 12%
- ید ۰٫۲۷ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 168 | ۲۱ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۱۰ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 252 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 336 | ۴۲ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 420 | ۵۲ g | ۰ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, striploin "cap off", raw
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, striploin "cap off", raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, striploin "cap off", raw دارای 168 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, striploin "cap off", raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, striploin "cap off", raw دارای 84 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, striploin "cap off", raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, striploin "cap off", raw دارای 252 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, striploin "cap off", raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, striploin "cap off", raw دارای 336 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, striploin "cap off", raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, striploin "cap off", raw دارای 420 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 871 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
