بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو برای خورش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
چاک، گوشت لخم و چربی قابل تفکیک، choice، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۹ mg 3%
- کلسترول ۶۳ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۵۷ mg 33%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 95%
- کولین ۶۹٫۱ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۱۷ mg 17%
- پتاسیم ۳۷۳ mg 8%
- روی ۵٫۴ mg 49%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۳٫۶ µg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۲۲ g | ۰٫۱ g | ۴٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 147 | ۲۵ g | ۰٫۱ g | ۵٫۴ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 294 | ۴۹ g | ۰٫۳ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 73 | ۱۲ g | ۰٫۱ g | ۲٫۷ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 441 | ۷۳ g | ۰٫۴ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 588 | ۹۸ g | ۰٫۵ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۱۱ g | ۰٫۱ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۳۳ g | ۰٫۲ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۴۳ g | ۰٫۲ g | ۹٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۵۴ g | ۰٫۳ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو برای خورش
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو برای خورش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو برای خورش دارای 130 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) گوشت گاو برای خورش چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) گوشت گاو برای خورش دارای 147 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) گوشت گاو برای خورش چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) گوشت گاو برای خورش دارای 294 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت گاو برای خورش چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت گاو برای خورش دارای 73 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) گوشت گاو برای خورش چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) گوشت گاو برای خورش دارای 441 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) گوشت گاو برای خورش چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) گوشت گاو برای خورش دارای 588 کیلوکالری، ۹۸ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو برای خورش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو برای خورش دارای 65 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو برای خورش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو برای خورش دارای 195 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170810 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
