بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته گرد گاو برشته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ران، بدون استخوان، کم‌چرب و چرب، برش صفر میلی‌متر، پخته، برشته
178
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۸ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 66%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۳٫۸ mg 2%
- کلسترول ۶۵٫۴ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۵ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 82%
- کولین ۸۱ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۹ mg 0%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۲۷۹ mg 22%
- پتاسیم ۴۰۱ mg 9%
- روی ۶ mg 54%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲۸٫۴ µg 52%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 178 | ۳۳ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۱۶ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 267 | ۴۹ g | ۰ g | ۵٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 356 | ۶۶ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 445 | ۸۲ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ راسته گرد گاو برشته
در 100 g (۱۰۰ g) راسته گرد گاو برشته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته گرد گاو برشته دارای 178 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g راسته گرد گاو برشته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته گرد گاو برشته دارای 89 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته گرد گاو برشته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته گرد گاو برشته دارای 267 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g راسته گرد گاو برشته چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g راسته گرد گاو برشته دارای 356 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g راسته گرد گاو برشته چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g راسته گرد گاو برشته دارای 445 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5994 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
