بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, entrecote/rib eye, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
190
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۰ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۵٫۹ g 29%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۳٫۵ mg 2%
- کلسترول ۵۵٫۹ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵۴ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۴ mg 48%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- بیوتین (B7) ۲٫۲ µg 7%
- فولات (B9) ۹٫۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 44%
- کولین ۴۷٫۹ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۴٫۶ mg 0%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۶۳ mg 13%
- پتاسیم ۳۰۸ mg 7%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۷٫۹ µg 14%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 190 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 95 | ۹٫۳ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 285 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 380 | ۳۷ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 476 | ۴۷ g | ۰ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, entrecote/rib eye, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, entrecote/rib eye, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, entrecote/rib eye, raw دارای 190 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, entrecote/rib eye, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, entrecote/rib eye, raw دارای 95 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, entrecote/rib eye, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, entrecote/rib eye, raw دارای 285 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, entrecote/rib eye, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, entrecote/rib eye, raw دارای 380 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, entrecote/rib eye, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, entrecote/rib eye, raw دارای 476 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1795 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
