بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی کفشکم سوخاری در خمیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ‌شده در روغن مخلوط
257
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۷ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- سدیم ۲۱۰ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۲ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- بیوتین (B7) ۳۰ µg 100%
- فولات (B9) ۲۷ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۳ mg 6%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۳۰ µg 55%
- ید ۱۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 257 | ۱۵ g | ۱۲ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۷٫۶ g | ۶ g | ۸٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 386 | ۲۳ g | ۱۸ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 514 | ۳۰ g | ۲۴ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 643 | ۳۸ g | ۳۰ g | ۴۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی کفشکم سوخاری در خمیر
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی کفشکم سوخاری در خمیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی کفشکم سوخاری در خمیر دارای 257 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی کفشکم سوخاری در خمیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی کفشکم سوخاری در خمیر دارای 129 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی کفشکم سوخاری در خمیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی کفشکم سوخاری در خمیر دارای 386 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی کفشکم سوخاری در خمیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی کفشکم سوخاری در خمیر دارای 514 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی کفشکم سوخاری در خمیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی کفشکم سوخاری در خمیر دارای 643 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-498 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
