بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ موز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، فوری، آماده شده با شیر ۲٪
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۲۹۶ mg 13%
- کلسترول ۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۷ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۲ mg 8%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۲۱۶ mg 17%
- پتاسیم ۱۳۱ mg 3%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۲٫۸ g | ۲۰ g | ۱٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۴۷ g | 154 | ۴٫۱ g | ۲۹ g | ۲٫۵ g |
| 2 وعده | ۲۹۴ g | 309 | ۸٫۱ g | ۵۸ g | ۵ g |
| ½ وعده | ۷۳٫۵ g | 77 | ۲ g | ۱۵ g | ۱٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۴۱ g | 463 | ۱۲ g | ۸۷ g | ۷٫۵ g |
| 4 وعده | ۵۸۸ g | 617 | ۱۶ g | ۱۱۶ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۱٫۴ g | ۹٫۹ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۴٫۱ g | ۳۰ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۵٫۵ g | ۴۰ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۶٫۹ g | ۴۹ g | ۴٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ موز
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ موز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ موز دارای 105 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۷ g) پودینگ موز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۷ g) پودینگ موز دارای 154 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۹۴ g) پودینگ موز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۹۴ g) پودینگ موز دارای 309 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ½ وعده (۷۳٫۵ g) پودینگ موز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۳٫۵ g) پودینگ موز دارای 77 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۴۱ g) پودینگ موز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۴۱ g) پودینگ موز دارای 463 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۵۸۸ g) پودینگ موز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۸۸ g) پودینگ موز دارای 617 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ موز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ موز دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ موز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ موز دارای 158 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167588 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
