بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی قزلآلای قطبی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی، گوشت، خشک‌شده
302
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۲ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۰ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۱۷٫۷ µg 89%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۸ mg 1%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۲۸۰ mg 22%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 302 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 151 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 453 | ۴۲ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 604 | ۵۶ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 755 | ۷۰ g | ۰ g | ۵۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی قزلآلای قطبی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی قزلآلای قطبی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی قزلآلای قطبی دارای 302 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی قزلآلای قطبی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی قزلآلای قطبی دارای 151 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی قزلآلای قطبی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی قزلآلای قطبی دارای 453 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی قزلآلای قطبی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی قزلآلای قطبی دارای 604 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی قزلآلای قطبی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی قزلآلای قطبی دارای 755 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5839 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
