بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی قزلآلای قطبی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی، گوشت و پوست، خشک‌شده
436
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳۶ kcal —
- پروتئین ۶۹ g 138%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۲۸ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۴۴٫۸ µg 224%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۴ mg 3%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۸۸ mg 21%
- فسفر ۸۵۷ mg 69%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 436 | ۶۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 218 | ۳۵ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 654 | ۱۰۴ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 872 | ۱۳۸ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1090 | ۱۷۳ g | ۰ g | ۳۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی قزلآلای قطبی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی قزلآلای قطبی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی قزلآلای قطبی دارای 436 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی قزلآلای قطبی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی قزلآلای قطبی دارای 218 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی قزلآلای قطبی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی قزلآلای قطبی دارای 654 کیلوکالری، ۱۰۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی قزلآلای قطبی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی قزلآلای قطبی دارای 872 کیلوکالری، ۱۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی قزلآلای قطبی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی قزلآلای قطبی دارای 1090 کیلوکالری، ۱۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5841 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
