بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فیله آنچوی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نمک‌سود، در روغن، نیمه کنسرو شده، آبکش شده
199
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۹ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۶۰۰ mg 157%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۵ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۴٫۶ µg 23%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۱۴ mg 88%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
مواد معدنی
- آهن ۶٫۹ mg 38%
- فسفر ۴۸۱ mg 38%
- پتاسیم ۲۱۵ mg 5%
- روی ۱٫۷ mg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 199 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۱۳ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 299 | ۳۷ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 398 | ۵۰ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 498 | ۶۲ g | ۰ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فیله آنچوی
در 100 g (۱۰۰ g) فیله آنچوی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فیله آنچوی دارای 199 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g فیله آنچوی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فیله آنچوی دارای 100 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g فیله آنچوی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فیله آنچوی دارای 299 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g فیله آنچوی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فیله آنچوی دارای 398 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g فیله آنچوی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فیله آنچوی دارای 498 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26177 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
