دانه آمارانتوس

100 g (۱۰۰ g) دانه آمارانتوس دارای 100 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

۵۰ g دانه آمارانتوس دارای 50 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g دانه آمارانتوس دارای 150 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g دانه آمارانتوس دارای 200 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g دانه آمارانتوس دارای 250 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.