کپر

100 g (۱۰۰ g) کپر دارای 26 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۵۰ g کپر دارای 13 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g کپر دارای 39 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g کپر دارای 52 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g کپر دارای 65 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.