بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جلبک آگار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۶٫۳ g 2%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۹ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۷ mg 6%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۶ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۸۵ µg 21%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۴ mg 4%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۶۷ mg 16%
- فسفر ۵ mg 0%
- پتاسیم ۲۲۶ mg 5%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۳۷ mg 16%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 26 | ۰٫۵ g | ۶٫۳ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۱۰ g | 3 | ۰٫۱ g | ۰٫۶ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۲۰ g | 5 | ۰٫۱ g | ۱٫۳ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۵ g | 1 | ۰ g | ۰٫۳ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۳۰ g | 8 | ۰٫۲ g | ۱٫۹ g | ۰ g |
| 4 وعده | ۴۰ g | 10 | ۰٫۲ g | ۲٫۵ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 13 | ۰٫۳ g | ۳٫۱ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 39 | ۰٫۸ g | ۹٫۴ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 52 | ۱٫۱ g | ۱۳ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 65 | ۱٫۴ g | ۱۶ g | ۰٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جلبک آگار
در 100 g (۱۰۰ g) جلبک آگار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جلبک آگار دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰ g) جلبک آگار چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰ g) جلبک آگار دارای 3 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۲۰ g) جلبک آگار چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۰ g) جلبک آگار دارای 5 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۵ g) جلبک آگار چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵ g) جلبک آگار دارای 1 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۳۰ g) جلبک آگار چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۰ g) جلبک آگار دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 4 وعده (۴۰ g) جلبک آگار چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۰ g) جلبک آگار دارای 10 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g جلبک آگار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جلبک آگار دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g جلبک آگار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جلبک آگار دارای 39 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169280 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
