जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt with cherries
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
87
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.3 g
कार्ब्स10 g
वसा3.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 87 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 41 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28.3 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.09 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- बायोटिन (B7) 1.8 µg 6%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
- कोलीन 15.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 118 mg 9%
- आयरन 0.09 mg 0%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 88 mg 7%
- पोटैशियम 152 mg 3%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 1.3 µg 2%
- आयोडीन 10.7 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3.3 g | 10 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.7 g | 5.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 5 g | 15 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6.7 g | 21 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 8.3 g | 26 g | 7.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Yoghurt with cherries के बारे में सवाल
Yoghurt with cherries की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with cherries की 100 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Yoghurt with cherries की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with cherries की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Yoghurt with cherries की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with cherries की 150 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Yoghurt with cherries की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with cherries की 200 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Yoghurt with cherries की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with cherries की 250 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1290 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
