जानें आपकी थाली में क्या है

पूरा चिकन

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

भुना हुआ, मांस और त्वचा, हड्डी के साथ वज़न किया हुआ

138
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स0 g
वसा7.9 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 138 kcal —
  • प्रोटीन 17 g 33%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 7.9 g 10%
  • संतृप्त वसा 2.2 g 11%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 50 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 11 µg 1%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.2 µg 1%
  • विटामिन E 0.13 mg 1%
  • थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.81 mg 16%
  • विटामिन B6 0.21 mg 12%
  • बायोटिन (B7) 2 µg 7%
  • फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%

खनिज

  • कैल्शियम 7 mg 1%
  • आयरन 0.4 mg 2%
  • मैग्नीशियम 16 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
  • पोटैशियम 200 mg 4%
  • ज़िंक 0.9 mg 8%
  • कॉपर 0.06 mg 7%
  • मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
  • सेलेनियम 9 µg 16%
  • आयोडीन 4 µg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g13817 g0 g7.9 g
50 g50 g698.3 g0 g4 g
150 g150 g20725 g0 g12 g
200 g200 g27633 g0 g16 g
250 g250 g34542 g0 g20 g

पूरा चिकन के बारे में सवाल

पूरा चिकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।

पूरा चिकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

पूरा चिकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

पूरा चिकन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन की 200 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

पूरा चिकन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन की 250 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 18-342 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर