जानें आपकी थाली में क्या है

पूरा चिकन

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

भुना हुआ, मांस और त्वचा

218
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन26 g
कार्ब्स0 g
वसा13 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 218 kcal —
  • प्रोटीन 26 g 53%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 13 g 16%
  • संतृप्त वसा 3.4 g 17%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 80 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 18 µg 2%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.3 µg 2%
  • विटामिन E 0.21 mg 1%
  • थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
  • नायसिन (B3) 8.7 mg 54%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
  • विटामिन B6 0.34 mg 20%
  • बायोटिन (B7) 3 µg 10%
  • फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%

खनिज

  • कैल्शियम 11 mg 1%
  • आयरन 0.7 mg 4%
  • मैग्नीशियम 26 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
  • पोटैशियम 320 mg 7%
  • ज़िंक 1.5 mg 14%
  • कॉपर 0.09 mg 10%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
  • सेलेनियम 15 µg 27%
  • आयोडीन 7 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g21826 g0 g13 g
50 g50 g10913 g0 g6.3 g
150 g150 g32740 g0 g19 g
200 g200 g43653 g0 g25 g
250 g250 g54566 g0 g31 g

पूरा चिकन के बारे में सवाल

पूरा चिकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन की 100 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

पूरा चिकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन की 50 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।

पूरा चिकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन की 150 g में 327 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

पूरा चिकन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन की 200 g में 436 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

पूरा चिकन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा चिकन की 250 g में 545 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 18-341 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर