जानें आपकी थाली में क्या है

सफ़ेद आलू

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

गूदा और छिलका, बेक किया हुआ

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2.1 g

कार्ब्स19 g

वसा0.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	92	2.1 g	19 g	0.2 g
50 g	50 g	46	1.1 g	9.5 g	0.1 g
150 g	150 g	138	3.2 g	29 g	0.2 g
200 g	200 g	184	4.2 g	38 g	0.3 g
250 g	250 g	230	5.3 g	48 g	0.4 g

सफ़ेद आलू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफ़ेद आलू की 100 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

सफ़ेद आलू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफ़ेद आलू की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

सफ़ेद आलू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफ़ेद आलू की 150 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

सफ़ेद आलू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफ़ेद आलू की 200 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

सफ़ेद आलू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफ़ेद आलू की 250 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 5707 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर