जानें आपकी थाली में क्या है
गेहूं का क्रैकर सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मूंगफली मक्खन भरने के साथ, कम वसा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 437 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 17 g 21%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 639 mg 28%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.9 mg 12%
- विटामिन K 3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.45 mg 38%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 111 µg 28%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13.1 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 0 mg 0%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 97 mg 8%
- पोटैशियम 122 mg 3%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- सेलेनियम 19.5 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 437 | 8.3 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 4.2 g | 30 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 656 | 13 g | 91 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 874 | 17 g | 121 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1093 | 21 g | 152 g | 42 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
गेहूं का क्रैकर सैंडविच के बारे में सवाल
गेहूं का क्रैकर सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं का क्रैकर सैंडविच की 100 g में 437 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
गेहूं का क्रैकर सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं का क्रैकर सैंडविच की 50 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
गेहूं का क्रैकर सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं का क्रैकर सैंडविच की 150 g में 656 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
गेहूं का क्रैकर सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं का क्रैकर सैंडविच की 200 g में 874 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
गेहूं का क्रैकर सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं का क्रैकर सैंडविच की 250 g में 1093 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 152 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7667 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
