जानें आपकी थाली में क्या है
गेहूं क्रैकर सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मूंगफली मक्खन की भराई के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 495 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 27 g 34%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 4.4 g 16%
- सोडियम 807 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.39 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 23%
- नायसिन (B3) 5.9 mg 37%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.56 mg 11%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 70 µg 18%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 170 mg 13%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 347 mg 28%
- पोटैशियम 297 mg 6%
- ज़िंक 0.82 mg 7%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.7 mg 30%
- सेलेनियम 21.8 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 14 g | 49 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 6.8 g | 25 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 20 g | 74 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 27 g | 99 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 34 g | 124 g | 67 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
गेहूं क्रैकर सैंडविच के बारे में सवाल
गेहूं क्रैकर सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं क्रैकर सैंडविच की 100 g में 495 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
गेहूं क्रैकर सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं क्रैकर सैंडविच की 50 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
गेहूं क्रैकर सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं क्रैकर सैंडविच की 150 g में 743 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
गेहूं क्रैकर सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं क्रैकर सैंडविच की 200 g में 990 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
गेहूं क्रैकर सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं क्रैकर सैंडविच की 250 g में 1238 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3877 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
