जानें आपकी थाली में क्या है
छोटा बछिया का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल दुबला मांस, पकाया हुआ, पैन में तला हुआ, बिना ब्रेडक्रम्ब के
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 183 kcal —
- प्रोटीन 33 g 66%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.6 g 6%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 77 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 107 mg 36%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- विटामिन K 5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 28%
- नायसिन (B3) 12.6 mg 79%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.51 mg 30%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
- कोलीन 128 mg 23%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.87 mg 5%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 290 mg 23%
- पोटैशियम 442 mg 9%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 10.4 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 33 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 156 | 28 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 311 | 56 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 467 | 85 g | 0 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 622 | 113 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 50 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 66 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 83 g | 0 g | 12 g |
छोटा बछिया का मांस के बारे में सवाल
छोटा बछिया का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस की 100 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस की 1 मात्रा (85 g) में 156 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में 311 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में 467 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में 622 kcal होती हैं, साथ ही 113 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस की 150 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175272 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
