जानें आपकी थाली में क्या है
छोटा बछिया का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल दुबला मांस, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 150 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.4 g 4%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 68 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 103 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.55 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 10.1 mg 63%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 1.2 µg 49%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 236 mg 19%
- पोटैशियम 393 mg 8%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 11.9 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 28 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 128 | 24 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 255 | 48 g | 0 g | 5.8 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 383 | 72 g | 0 g | 8.6 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 510 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 42 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 56 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 70 g | 0 g | 8.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
छोटा बछिया का मांस के बारे में सवाल
छोटा बछिया का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस की 100 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस की 1 मात्रा (85 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में 255 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में 383 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में 510 kcal होती हैं, साथ ही 95 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस की 150 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173822 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
