जानें आपकी थाली में क्या है
पूरा बछड़े का कंधा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
Kalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 199 kcal —
- प्रोटीन 34 g 67%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.1 g 8%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 97 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 130 mg 43%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 1.9 µg 81%
खनिज
- कैल्शियम 37 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 260 mg 21%
- पोटैशियम 319 mg 7%
- ज़िंक 7 mg 64%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 14.7 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 34 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 169 | 29 g | 0 g | 5.2 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 85 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 507 | 86 g | 0 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 677 | 115 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 51 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 84 g | 0 g | 15 g |
पूरा बछड़े का कंधा के बारे में सवाल
पूरा बछड़े का कंधा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा बछड़े का कंधा की 100 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
पूरा बछड़े का कंधा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा बछड़े का कंधा की 1 मात्रा (85 g) में 169 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
पूरा बछड़े का कंधा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा बछड़े का कंधा की 2 मात्राएँ (170 g) में 338 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
पूरा बछड़े का कंधा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा बछड़े का कंधा की ½ मात्रा (42.5 g) में 85 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
पूरा बछड़े का कंधा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा बछड़े का कंधा की 3 मात्राएँ (255 g) में 507 kcal होती हैं, साथ ही 86 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
पूरा बछड़े का कंधा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा बछड़े का कंधा की 4 मात्राएँ (340 g) में 677 kcal होती हैं, साथ ही 115 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
पूरा बछड़े का कंधा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा बछड़े का कंधा की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
पूरा बछड़े का कंधा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा बछड़े का कंधा की 150 g में 299 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173831 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
