जानें आपकी थाली में क्या है
वैनिला वेफर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अतिरिक्त भरावन के साथ फ्लेवर किया हुआ, व्यावसायिक
524
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.8 g
कार्ब्स61 g
वसा27 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 524 kcal —
- प्रोटीन 6.8 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 27 g 35%
- संतृप्त वसा 20 g 99%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 26 g —
- सोडियम 150 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 2.4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 2.5 mg 17%
- विटामिन K 18.1 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.45 mg 35%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 55.7 µg 14%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
- कोलीन 1.2 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 87 mg 7%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 45 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 182 mg 15%
- पोटैशियम 372 mg 8%
- ज़िंक 0.66 mg 6%
- कॉपर 0.23 mg 25%
- मैंगनीज़ 0.51 mg 22%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 524 | 6.8 g | 61 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 262 | 3.4 g | 30 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 785 | 10 g | 91 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 1047 | 14 g | 121 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1309 | 17 g | 151 g | 68 g |
वैनिला वेफर के बारे में सवाल
वैनिला वेफर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर की 100 g में 524 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
वैनिला वेफर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर की 50 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
वैनिला वेफर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर की 150 g में 785 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
वैनिला वेफर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर की 200 g में 1047 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
वैनिला वेफर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर की 250 g में 1309 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7869 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर