पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 524 kcal —
  • प्रोटीन 6.8 g 14%
  • कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
  • वसा 27 g 35%
  • संतृप्त वसा 20 g 99%
  • फ़ाइबर 2.3 g 8%
  • शर्करा 26 g —
  • सोडियम 150 mg 7%
  • कोलेस्ट्रॉल 2.4 mg 1%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन D 0.07 µg 0%
  • विटामिन E 2.5 mg 17%
  • विटामिन K 18.1 µg 15%
  • थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.45 mg 35%
  • नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
  • विटामिन B6 0.11 mg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 55.7 µg 14%
  • विटामिन B12 0.02 µg 1%
  • कोलीन 1.2 mg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 87 mg 7%
  • आयरन 3.2 mg 18%
  • मैग्नीशियम 45 mg 11%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 182 mg 15%
  • पोटैशियम 372 mg 8%
  • ज़िंक 0.66 mg 6%
  • कॉपर 0.23 mg 25%
  • मैंगनीज़ 0.51 mg 22%
  • सेलेनियम 3 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g5246.8 g61 g27 g
50 g50 g2623.4 g30 g14 g
150 g150 g78510 g91 g41 g
200 g200 g104714 g121 g54 g
250 g250 g130917 g151 g68 g

वैनिला वेफर के बारे में सवाल

वैनिला वेफर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

वैनिला वेफर की 100 g में 524 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।

वैनिला वेफर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

वैनिला वेफर की 50 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

वैनिला वेफर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

वैनिला वेफर की 150 g में 785 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।

वैनिला वेफर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

वैनिला वेफर की 200 g में 1047 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।

वैनिला वेफर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

वैनिला वेफर की 250 g में 1309 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 7869 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर