पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 538 kcal —
  • प्रोटीन 2.7 g 5%
  • कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
  • वसा 30 g 39%
  • संतृप्त वसा 8.2 g 41%
  • फ़ाइबर 0.7 g 3%
  • शर्करा 34 g —
  • सोडियम 188 mg 8%
  • कोलेस्ट्रॉल 0.52 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन E 2.5 mg 17%
  • थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
  • नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
  • विटामिन B6 0 mg 0%
  • फ़ोलेट (B9) 45.3 µg 11%
  • कोलीन 1.2 mg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 8.9 mg 1%
  • आयरन 1.7 mg 9%
  • मैग्नीशियम 8.8 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 34.2 mg 3%
  • पोटैशियम 53.9 mg 1%
  • ज़िंक 0.22 mg 2%
  • कॉपर 0.05 mg 5%
  • मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
  • सेलेनियम 1.4 µg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g5382.7 g63 g30 g
50 g50 g2691.3 g32 g15 g
150 g150 g8084 g94 g46 g
200 g200 g10775.4 g126 g61 g
250 g250 g13466.7 g157 g76 g

वैनिला वेफर के बारे में सवाल

वैनिला वेफर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

वैनिला वेफर की 100 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

वैनिला वेफर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

वैनिला वेफर की 50 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

वैनिला वेफर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

वैनिला वेफर की 150 g में 808 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।

वैनिला वेफर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

वैनिला वेफर की 200 g में 1077 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।

वैनिला वेफर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

वैनिला वेफर की 250 g में 1346 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 157 g कार्बोहाइड्रेट और 76 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 7868 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर