जानें आपकी थाली में क्या है
वैनिला वेफर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
flavored भरा, बिना चीनी मिलाए, स्वीटनर के साथ, व्यावसायिक
538
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.7 g
कार्ब्स63 g
वसा30 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 538 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 30 g 39%
- संतृप्त वसा 8.2 g 41%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 34 g —
- सोडियम 188 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0.52 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन E 2.5 mg 17%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 45.3 µg 11%
- कोलीन 1.2 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8.9 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 8.8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 34.2 mg 3%
- पोटैशियम 53.9 mg 1%
- ज़िंक 0.22 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 1.4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 2.7 g | 63 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 1.3 g | 32 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 808 | 4 g | 94 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1077 | 5.4 g | 126 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1346 | 6.7 g | 157 g | 76 g |
वैनिला वेफर के बारे में सवाल
वैनिला वेफर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर की 100 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
वैनिला वेफर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर की 50 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
वैनिला वेफर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर की 150 g में 808 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
वैनिला वेफर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर की 200 g में 1077 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
वैनिला वेफर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर की 250 g में 1346 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 157 g कार्बोहाइड्रेट और 76 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7868 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर