जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की स्टिक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, मांस, जूनियर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 188 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 1.2 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 295 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 65 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 1.3 µg 54%
- कोलीन 53.3 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 83 mg 6%
- आयरन 0.92 mg 5%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 120 mg 10%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 13.5 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 14 g | 1.2 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 10 g | 19 | 1.4 g | 0.1 g | 1.4 g |
| 2 मात्राएँ | 20 g | 38 | 2.7 g | 0.2 g | 2.8 g |
| ½ मात्रा | 5 g | 9 | 0.7 g | 0.1 g | 0.7 g |
| 3 मात्राएँ | 30 g | 56 | 4.1 g | 0.4 g | 4.3 g |
| 4 मात्राएँ | 40 g | 75 | 5.5 g | 0.5 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6.9 g | 0.6 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 21 g | 1.8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 27 g | 2.4 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 34 g | 3 g | 36 g |
टर्की स्टिक्स के बारे में सवाल
टर्की स्टिक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की स्टिक्स की 100 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
टर्की स्टिक्स की 1 मात्रा (10 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की स्टिक्स की 1 मात्रा (10 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
टर्की स्टिक्स की 2 मात्राएँ (20 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की स्टिक्स की 2 मात्राएँ (20 g) में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
टर्की स्टिक्स की ½ मात्रा (5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की स्टिक्स की ½ मात्रा (5 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
टर्की स्टिक्स की 3 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की स्टिक्स की 3 मात्राएँ (30 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
टर्की स्टिक्स की 4 मात्राएँ (40 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की स्टिक्स की 4 मात्राएँ (40 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
टर्की स्टिक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की स्टिक्स की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
टर्की स्टिक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की स्टिक्स की 150 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173484 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
