जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु आहार टर्की, चावल और सब्जियां
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, रात का खाना, ट toddlers
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 60 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 6.7 g 2%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 176 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 113 µg 13%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 2.5 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
- कोलीन 13.7 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 63 mg 5%
- पोटैशियम 107 mg 2%
- ज़िंक 0.61 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 3.3 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.8 g | 6.7 g | 1.6 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 17 | 1.1 g | 1.9 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 34 | 2.2 g | 3.8 g | 0.9 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 9 | 0.5 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 51 | 3.2 g | 5.7 g | 1.4 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 68 | 4.3 g | 7.6 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.9 g | 3.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5.7 g | 10 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 7.6 g | 13 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 9.5 g | 17 g | 4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु आहार टर्की, चावल और सब्जियां के बारे में सवाल
शिशु आहार टर्की, चावल और सब्जियां की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की, चावल और सब्जियां की 100 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की, चावल और सब्जियां की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की, चावल और सब्जियां की 1 मात्रा (28.4 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की, चावल और सब्जियां की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की, चावल और सब्जियां की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 34 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की, चावल और सब्जियां की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की, चावल और सब्जियां की ½ मात्रा (14.2 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की, चावल और सब्जियां की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की, चावल और सब्जियां की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 51 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की, चावल और सब्जियां की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की, चावल और सब्जियां की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की, चावल और सब्जियां की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की, चावल और सब्जियां की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की, चावल और सब्जियां की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की, चावल और सब्जियां की 150 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172286 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
