जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की का मांस और त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
broiler, कच्चा
141
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स0 g
वसा5.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 141 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.8 g 7%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 57.7 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 75.5 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.19 µg 1%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.87 mg 17%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 1.2 µg 49%
खनिज
- कैल्शियम 5.7 mg 0%
- आयरन 0.42 mg 2%
- मैग्नीशियम 16.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 199 mg 16%
- पोटैशियम 306 mg 7%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 11.6 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 31 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 52 g | 0 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की का मांस और त्वचा के बारे में सवाल
टर्की का मांस और त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का मांस और त्वचा की 100 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
टर्की का मांस और त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का मांस और त्वचा की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
टर्की का मांस और त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का मांस और त्वचा की 150 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
टर्की का मांस और त्वचा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का मांस और त्वचा की 200 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
टर्की का मांस और त्वचा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का मांस और त्वचा की 250 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 722 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
