जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की ड्रमस्टिक मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खुदरा हिस्से, पके हुए, भुने हुए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 173 kcal —
- प्रोटीन 29 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 112 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 118 mg 39%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 23%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 2.5 µg 105%
- कोलीन 118 mg 21%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 193 mg 15%
- पोटैशियम 257 mg 5%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 31 µg 56%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 29 g | 0 g | 6.5 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 147 | 24 g | 0 g | 5.5 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 294 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 441 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 588 | 97 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 43 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 57 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 72 g | 0 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की ड्रमस्टिक मांस के बारे में सवाल
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 1 मात्रा (85 g) में 147 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में 294 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में 441 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में 588 kcal होती हैं, साथ ही 97 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 150 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172878 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
