जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की ड्रमस्टिक मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी वर्ग, कच्चा
119
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा3.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 19 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.9 g 5%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 71.7 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 90.8 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.26 µg 1%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 10.5 µg 3%
- विटामिन B12 1.8 µg 77%
- कोलीन 75.6 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 5.9 mg 0%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 13.9 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 192 mg 15%
- पोटैशियम 295 mg 6%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 9.2 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 20 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9.7 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 29 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 39 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 49 g | 0 g | 9.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की ड्रमस्टिक मांस के बारे में सवाल
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 200 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक मांस की 250 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6867 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
